FILOSOFIA DO MOVIMENTO

Um copo d’água pode salvar sua vida


FABIANO MERLI
fmerli@hotmail.com

Filosofia do Movimento Positivo é como eu chamo o prazer em movimentar o próprio corpo. O nome é uma brincadeira minha, mas o conceito é antigo e prega a busca do prazer no ato de se movimentar. Hoje vivemos em um mundo no qual a maioria das pessoas não está acostumada a mexer com seu corpo. Ou seja, muitas pessoas trabalham sentadas, e têm um milhão de opções para tornar a vida sedentária, tais como, sistema de comunicação, controle remoto, meios de transporte, etc. A Filosofia do Movimento não abomina estas facilidades, em hipótese alguma, mas estimula o uso do corpo humano para as tarefas diárias. Por exemplo, imagine você sentado confortavelmente em seu sofá. É muito mais fácil pedir para outra pessoa, que está em pé, pegar um copo d’água na cozinha. Porém, e isso é lógico, é muito mais benéfico, do ponto de vista da Saúde, que você mesmo vá buscar o copo com água. E é neste ponto em que atua a Filosofia do Movimento. Nós precisamos mudar a nossa perspectiva mental sobre a ação de buscar a água. Quer dizer, é necessário ver e sentir o ato como algo positivo, para que ele seja feito com prazer e vontade. Desta forma, nós vamos mover nosso corpo, queimar calorias, exercitar os músculos e, principalmente, o coração. Agora, imagine isso em tudo o que fazemos. Chegar até o último degrau de uma escada (desde que não seja a escada toda de um prédio), voltar para buscar algo que esqueceu, se abaixar para pegar algum objeto, andar até o ponto do ônibus (ou descer um ponto antes e andar até o final), brincar com os filhos, ir até a padaria ou supermercado, e tudo que necessite de uma ação do nosso corpo se torna algo prazeroso de executar, com este outro olhar. Depois que passamos a sentir o movimento como algo bom, nossa mente não deixa o corpo amolecer. E quando colocarmos na balança da vida estas pequenas ações, nós perceberemos que somadas elas fazem uma grande diferença em nosso bem estar. Então, para não perder muito tempo, levanta a bunda da cadeira e vai buscar um copo d’água......pra você.